بهترین روغن برای ماساژ بدن چیست؟

اگر به ماساژ علاقه دارید و به‌دنبال بهترین روغن برای ماساژ بدن هستید تا خستگی کار و تلاش روزانه را از تن خود بیرون کرده و آرامشی عمیق را تجربه کنید، جواب شما اینجاست! باید بدانید انتخاب بهترین روغن ماساژ بدن در کیفیت ماساژ موثر است؛ به‌خصوص زمانی که از روغن‌های مناسب ماساژ و ترکیبات گیاهی و آرامش‌بخش استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم انواع بهترین روغن گیاهی برای ماساژ بدن را معرفی کنیم، تفاوت روغن‌ها برای انواع پوست‌های چرب، خشک و معمولی را توضیح دهیم و در ادامه به نکاتی طلایی برای انتخاب یک روغن ماساژ خوشبو و کاربردی اشاره کنیم. اگر دوست دارید با راز ماساژی حرفه‌ای و تاثیرگذار آشنا شوید، با ما همراه باشید.

راهنمای انتخاب بهترین روغن ماساژ برای بدن

ماساژ، یک روش مراقبتی کهن است که به بدن و روح آدمی آرامش می‌بخشد، احساسات را تقویت می‌کند، مغذی پوست است و بر بهبود گردش خون، سازوکار اندام‌های داخلی، کاهش اضطراب و رفع گرفتگی‌های عضلانی تاثیر می‌گذارد.

استفاده از روغن‌های گیاهی، تاثیر خوشایند و بهبودبخش ماساژ را بیشتر می‌کند: حرکت دست‌ها را بر روی پوست نرم و روان می‌کند و مهم‌تر اینکه روغن‌های طبیعی برای ماساژ، ذاتی خالص دارند و سرشار از خواص درمانی، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب مفید و مواد مغذی‌اند که موجب درخشندگی و احیای پوست، رطوبت‌رسانی، آرامش‌بخشی، بهبود جریان خون، کاهش‌ التهاب مفاصل و دردهای عضلانی و تقویت اندام می‌شود.

کلسترول و روغن از مواد اصلی تشکیل‌دهنده مغز انسانند و استفاده پیوسته و مداوم از روغن‌های غیراشباع و سالم گیاهی‌ از نیاز‌های اساسی بدن به‌شمار می‌آید. بنابراین، استفاده از روغن ماساژ برای زن و مرد، متناسب با ویژگی‌های پوستی هریک بسیار سودمند است و برای همه کسانی که به استراحت و احیای نیروی زندگی نیاز دارند، مراقبتی ضروری محسوب می‌شود.

معیارهایی برای انتخاب روغن ماساژ مناسب برای بدن

برای انتخاب روغن مناسب برای ماساژ و داشتن تجربه‌ای مطبوع، خوب است به چند نکته ظریف توجه کنید:

۱. روغنی انتخاب کنید که با نیازها و اولویت‌های بدنتان همخوان است:
چه نوع پوستی دارید؛ پوست حساس، خشک، مختلط یا چرب؟ روغن مناسب برای ماساژ، بسته به نوع پوست، متفاوت است. برای مثال، بهترین روغن ماساژ برای پوست خشک، روغن‌های مرطوب‌کننده‌ای مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن کرچک هستند و روغن مناسب برای ماساژ پوست چرب، روغن‌های پایه و سبکند که چربی غلیظ ندارند؛ مانند روغن بادام شیرین یا روغن جوجوبا. اما نحوه استفاده از هرکدام بسته به فصلی که در آن هستید، متفاوت است.

۲. در نظر بگیرید که برای چه نوع ماساژی می‌خواهید از روغن گیاهی استفاده کنید:
به یک ماساژ آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده نیاز دارید یا یک ماساژ نیروبخش و درمانی؟ اگر به جست‌و‌جوی ماساژ آرامش‌بخش هستید، از افشره‌های روغنی خالص (Essential Oil) مانند روغن اسطوخودوس، روغن گل سرخ یا روغن گل بنفشه استفاده کنید. اگر به دنبال ماساژی محرک و نیروبخش هستید، افشره‌های روغنی خالصی همچون روغن کندر، روغن نعنا یا روغن نعنا فلفلی را انتخاب کنید.

۳. ویژگی‌های خاص هر روغن برای ماساژ بدن را در نظر بگیرید؛ از جمله ترکیبات، بافت، رایحه و خواص بهبودبخش:
روغن‌ مناسب ماساژ، روغن گیاهی خالص، طبیعی و بدون مواد شیمیایی است؛ روغن‌هایی با ماندگاری بالا که اکسید نمی‌شوند. لغزندگی متعادلی دارند و بدون جذب سریع یا ایجاد سنگینی، حرکات ماساژ را آسان و روان می‌کنند.
نکته حساس دیگر، انتخاب رایحه‌ مطبوع است؛ چرا که سلیقه بویایی هر فرد متفاوت از دیگری است. در نظر داشته باشید که افراد حساس به بو و دارای میگرن بهتر است از روغن‌های پایه و خام استفاده کنند که رایحه خفیفی دارند.

۴. از عدم حساسیت‌زایی روغن مورد نظر اطمینان داشته باشید؛
استفاده از یک روغن خاص، ممکن است موجب التهاب، حساسیت و آلرژی پوست‌های حساس شود. پس پیش از استفاده، حتماً تست حساسیت انجام دهید.

معرفی بهترین روغن‌های ماساژ برای بدن 

روغن‌های گیاهی مناسب برای ماساژ بدن به دو دسته تقسیم می‌شود:

📍روغن‌های پایه  یا خام که روغن‌هایی نرم و سبکند و به‌راحتی جذب می‌شوند:

✅ روغن بادام شیرین: دارای ذاتی پاک و متعادل‌کننده با بافتی ابریشمی و سبک، سرشار از اسیدهای چرب مفید و ویتامین‌ها. دارای لغزندگی متعادل. مناسب استفاده انواع پوست؛ به‌خصوص در فصل‌های سرد سال.
روغن بادام شیرین ایرانی هومَه با استفاده از بادام‌های تازه و اعلای ایرانی، در روندی سنتی، بدون استفاده از مواد شیمیایی روغن‌گیری می‌شود.

✅ روغن جوجوبا سرشار از ویتامین B و E و مواد معدنی مغذی‌. دارای ساختاری مشابه سبوم (چربی طبیعی پوست) و مناسب استفاده انواع پوست، به‌خصوص پوست‌های حساس و مستعد آکنه. دارای بافتی لطیف و خاصیتی متعادل‌کننده، ضدالتهاب و ضدعفونی‌کننده.

روغن جوجوبای هومَه از دانه‌های مرغوب جوجوبا، به‌‌روش کاملاً سنتی (بدون استفاده از فرایندهای صنعتی و مواد شیمیایی) تهیه می‌شود.

✅ روغن زیتون غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین E، اسیدهای چرب مفید و مناسب ماساژهای عمیق و پوست‌های خشک است. پوست را تغذیه و بازسازی می‌کند. دارای بافتی غلیظ با خاصیت ضدالتهابی و رطوبت‌رسانی است که موجب بهبود دردهای عضلانی و رفع اگزما و خشکی پوست می‌شود.

روغن زیتون فرابکر هومَه با روشی خالص و سنتی از زیتون‌های تازه مزارع طارم به‌عمل می‌آید.

✅ روغن سیاه‌دانه با طبعی بسیار گرم، سرشار از اسیدهای چربی مفید، آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی و ویتامین E با اثرات ضد میکروبی و ضدالتهابی است. بهترین مرهم برای درد، تورم و التهاب‌های عضلانی و مفاصل، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، تسکین دردهای قاعدگی و بهبود زخم و سوختگی است.

روغن سیاه‌دانه ایرانیِ هومَه از سیاه‌دانه‌های تازه و اعلای یاسوج تهیه می‌شود.

✅ روغن کرچک دارای ویتامین E و اسیدهای چرب امگا که التهاب و آتش درون‌ را سرد و سبک می‌کند. برطرف‌کننده گرفتگی‌ها و التهاب‌های کهنه، رطوبت‌رسان، جوانساز و سرشار از اسیدهای چرب مفید است و خشکی‌های شدید پوستی را نرم و لطیف می‌کند.

روغن کرچک هومَه از دانه‌های مرغوب کرچک هندی، به‌روش طبیعی و سنتی به‌عمل می‌آید.

✅ روغن نارگیل چشمه جوانی و دارای بافتی کرمی و لطیف است. دارای طبع سردی، رایحه‌ای مطبوع و خنک‌کننده‌ای طبیعی است. سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و اسیدهای چرب مفید که آرامش‌بخش، نرم‌کننده، رطوبت‌رسان و مغذی لایه‌های عمیق پوست است. نرمی و سیالیت اندام‌های داخلی، استخوان‌ها و مفاصل و آرام‌بخش تحریکات پوستی و خارش‌ها است. بهترین زمان استفاده از روغن نارگیل اواخر بهار، طول تابستان تا شروع فصل پاییز است. اگر پوست چرب دارید، می توانید روغن نارگیل را با روغن‌ خام سبکی چون روغن بادام شیرین رقیق کنید.
روغن نارگیل اعلای هومَه از نارگیل‌های تازه و درجه یک هندی، در فرایندی طبیعی و سنتی، بدون دخالت مواد شیمیایی روغن‌گیری می‌شود. 

📍افشره‌های روغنی خالص (Essential Oil) از ترکیب روغن‌های خام با گیاهان دارویی و پخت آرام و صبورانه زیر نور خورشید، و با روش تقطیر سنتی ایرانی به‌دست می‌آید. بافتی سبک و جذبی عمیق دارند و برای استفاده حین ماساژ آرامش‌بخش و نیروبخش مناسبند.

نکته: هنگام استفاده از افشره‌های روغن خالص، احتیاط کنید: خواص هریک را مطالعه کنید، پیش از مصرف تست حساسیت انجام دهید و برای درگیرکردن محدوده بزرگی از بدن با روغن‌های پایه‌ای مانند روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین رقیق کنید. 

✅ روغن اسطوخودوس دارای ذاتی پاک و متعادل‌کننده با سرشتی گرم و خشک. آرامش‌بخش و ضدالتهابی. مناسب کاهش استرس و تنش‌های عضلانی. تاثیرگذار بر روی انواع پوست و طبع. عمق‌بخشیدن به کیفیت خواب. کاهش التهاب پوست خشک و تحریک‌شده و زخم‌ها. تسکین سردرد، میگرن و سرگیجه.
روغن اسطوخودوس هومَه از ترکیب گیاه اسطوخودوس با روغن پایه بادام شیرین، با پختی آرام زیر نور خورشید و در فرایندی سنتی و صبورانه تهیه می‌شود.

✅ روغن بنفشه گوران با طبع گرم و مناسب استفاده انواع پوست، بهبود خلق‌و‌خو، خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده بسیار قوی. ترمیم بافت پوست‌های خشک و حساس. تسکین گرفتگی‌ها و التهاب‌ مجاری تنفسی. بهبود کیفیت بهتر خواب. بهبود گردش خون. قدرت نفوذ و جذب عالی. روغن بنفشه گوران هومَه با پخت آهسته بنفشه‌های گوران، در ترکیب با روغن پایه بادام شیرین، زیر نور خورشید به‌عمل می‌آید.

✅ روغن گل سرخ ملکه روغن‌های زیبایی و دارای ذاتی پاک و خصلتی متعادل‌کننده. مناسب استفاده انواع پوست. نیروبخش قلب، نشاط‌آور و تلطیف‌کننده تنش و خشم و نفرت. آبرسان و رطوبت‌دهنده طبیعی پوست. عمیق‌بخشیدن به کیفیت خواب. رفع التهاب‌های پوستی.
روغن گل سرخ هومَه حاصل شصت روز پخت آرام گل سرخ در روغن بادام شیرین زیر نور خورشید است که در روندی سنتی، بدون دخالت فرایند صنعتی و مواد شیمیایی به‌دست می‌آید.

✅ روغن کندر بخور خورشید است و متعادل‌کننده پوست‌های حساس و خشک. پاکسازی لایه‌های لطیف پوست و آرامش‌بخش. جوان‌ساز و شاداب‌کننده و زندگی‌بخش. مناسب استفاده انواع پوست. ترمیم چین‌و‌چروک پوست. ترمیم‌کننده سلول‌های مرده پوست و بهبود ترک‌های پوستی، جای جوش، زخم، زگیل و سوختگی. کاهش استرس و اضطراب و بهبود خلق‌و‌خوی پایین.
با پخت آهسته گیاه کندر همراه با پایه روغنی، در زیر آفتاب، روغن پاک کندر هومَه را در روندی سنتی به‌عمل می‌آوریم.

✅ روغن نعنا و روغن نعنا فلفلی دارای ذات پاک و متعادل‌کننده‌اند و هم‌زمان گرم، محرک، خنک‌کننده و تسکین‌بخش. مناسب استفاده انواع پوست. احیای احساسات. تسکین گرفتگی عضلات و سردردها. کاهش اضطراب و تنش‌های عصبی و رفع خستگی‌های بدنی و روحی. مناسب افزایش تمرکز و هوشیاری.
روغن نعنا و نعنا فلفلی هومَه در بستر ‌روغن پایه (روغن بادام شیرین یا روغن ارده) در فرایندی صبورانه به‌مدت دو ماه زیر نور آفتاب پخته و سپس تصفیه می‌شوند.

نحوه استفاده صحیح از روغن‌های ماساژ: چگونه از روغن‌های گیاهی برای ماساژ بدن استفاده کنیم؟

۱. پیش از ماساژ بدن، برای خود فضایی مناسب و آرامش‌بخش مهیا کنید: یک تشک مناسب، یک موسیقی آرام و نوری ملایم.
۲. مقدار مناسبی از روغن مخصوص برای ماساژ بدن را بین دستان خود گرم کنید تا خواص آن تحریک شود.
۳. با فشاری ملایم و حرکاتی دایره‌وار روی عضلات، اجازه دهید تا ماهیچه‌ها آرام بگیرند و گردش خون تحریک شود.
۴. چند ساعتی استراحت کنید و سپس به حمام بروید یا با یک پارچه تمیز، روغن اضافی را از روی پوست خود پاک کنید.
۵. روغن ماساژ را به مقدار کم و به طور تدریجی روی پوست بمالید. حین استفاده از روغن مناسب ماساژ، توجه کنید که پوست بدن لیز و سُرّنده نشود یا خیلی خشک نباشد.

نکات ایمنی و احتیاطی

۱. از تماس روغن گیاهی با نواحی حساس، مانند چشم‌ها پرهیز کنید.
۲. پیش از مصرف، تست حساسیت انجام دهید: مقدار کمی از روغن را به‌همان غلظت موردنظر روی قسمت داخلی بازو بمالید و با یک باند بپوشانید. بعد از حدود ۲۴ساعت ناحیه را مشاهده کنید. اگر هیچ تحریکاتی وجود نداشت، با خیال راحت استفاده کنید.
۳. ماساژ بدن با روغن‌های گیاهی به زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود. هم‌چنین درصورت ابتلا به بیماری‌های حاد و خاص، بهتر است با متخصص مشورت کنید.
۴. افشره‌های روغنی خالص بافتی غلیظ دارند و ممکن است پوست را تحریک کنند. ترجیحاً افشره‌های روغنی را با یک روغن پایه (مثل روغن بادام شیرین یا روغن کنجد) ترکیب کنید.
۵. روغن‌های گیاهی خود را در جایی خشک و خنک، به‌دور از گرما و نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.

جمع‌بندی

استفاده از روغن‌های خوشبو، خالص و گیاهی برای ماساژ بدن موجب نرمی حرکات دست ماساژور و کاهش اصطکاک با بدن می‌شود. پوست را تغذیه، آبرسانی و لطیف می‌‌کند. خشکی و التهاب‌های پوست را بهبود می‌بخشد. موجب کاهش تنش و اضطراب و افزایش آرامش ذهن و بدن می‌شود و دردها و گرفتگی‌های عضلانی را آرام می‌کند.

روغن مناسب برای ماساژ بسته به نیازها و انواع هر پوست متفاوت است. بنابراین، پیش از تهیه روغن‌های گیاهی، ویژگی‌های فردی و ترجیحات شخصی خود را حتماً در نظر بگیرید.